雀巢佳膳膳食纤维教你如何补充老人营养

1、 正确判断老人的体质

首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的.前者常有家族史,老人虽瘦,但精神,食欲,体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来.如果确实是营养不良引起,表现在体重进行性减轻,肌肉萎缩,易疲劳,抵抗力差等,化验有贫血。

2、 提高老人食欲

积极采取措施，提高老人的食欲，帮老人摄入多样化的食物，特别是补充一定量含优质蛋白的动物性、大豆类食物。老人最好做到每天吃不超过一个拳头大小的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉；吃两个拳头大小的谷类，包括粗粮、杂豆和薯类；保证两个拳头大小的豆制品和奶制品；每天吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。除了吃够上述四类食物，还要保证食物的多样性，做到谷类两到三种、肉类一到两种、蔬菜五到八种，最好再吃一些混合坚果，20克左右为宜。

3、增加老人用餐次数

有些老人长期食物摄入不足，机体不耐受食物的数量变化，所以增加食物品种和数量时最好循序渐进，不能操之过急，要给消化系统一个适应的过程。一次进食较多不易消化，一天可吃4~5餐，利于吸收。

4、科学利用佳膳膳食纤维来调理身体补充营养

佳膳膳食纤维全营养配方粉适用于术前术后、体重下降、咀嚼障碍、胃肠弱和需要营养补充的人群，它优于普通配方奶粉和蛋白质粉， 有“蛋白粉+多种维生素矿物质片+益生元+单不饱和脂肪酸”的全面营养配方粉，有助于改善营养状况，无乳糖、无胆固醇、无反式脂肪酸，配方中添加了膳食纤维, 其中可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维各占50%, 100%原装原罐瑞士进口。可为中老年人提供全面均衡的营养。