如何才能变白晒黑了怎么快速变白

1、增加维生素C摄入量。这样可以强化皮肤肤色和柔软度。通过维持其基本的支持结构 - 胶原蛋白来帮助保持皮肤的强壮。您可以通过以下方式增加维生素C摄入量：多吃含有维生素C的食物，包括柑橘类水果，如柠檬，橙子，醋栗等。水果/果汁，草莓，甜椒，番茄，哈密瓜和绿豆。服用维生素C丸。每天请不要服用超过250毫克

3、尽量减少暴露于直射阳光和保持皮肤清洁。每当您在户外时，请至少使用SPF 15防晒霜。已知UVA / UVB射线对皮肤有害，因为它会减缓身体修复受损皮肤细胞并清除死亡细胞的能力。污染也是导致痤疮和暗哑肤色的主要原因。

5、喝水保持水分。建议随身携带一个水瓶，口渴时随时喝一口。

7、将原糖与油混合。轻轻地擦在你的脸上。如果你是油性皮肤，不要使用油，用蜂蜜代替油。它会使皮肤轻度保湿，这对于油性皮肤类型是最好的

8、用柠檬减轻你的肤色。柠檬中的柠檬酸可以皮肤上的黑色素慢慢消失，但这种治疗需要一段时间。将等份的新鲜柠檬汁和水混合到一个喷雾瓶中，并均匀地喷在需要减轻肤色的皮肤上。注意： 避免接触阳光。需要使用柠檬和其他防晒产品时，请优先使用防晒霜，尽量减少在阳光下时间。柠檬和柠檬汁会干燥皮肤，使其更易受日晒伤害。 用柠檬汁减轻皮肤肤色需要很长时间，尝试每周坚持3-4次。