怎样科学护肤

1、less is more精简护肤，皮肤自身是有修复能力的，如果我们每天都使用大量的护肤品，会让皮肤形成一个依赖，导致皮肤修复能力产生“惰性”，也就是皮肤的屏障下降，修复能力也变差

2、清洁不仅要注意脸部的清洁，使用温和洗面奶，还应该注意个人卫生，养成一个卫生习惯，勤换衣服，特别是贴身衣物，枕头被套这些也需要注意

3、喝水皮肤容易缺水，单纯靠护肤品是远不够的，还需要依靠喝水来补充水分，每天都应该喝至少八杯水，喝水能够加快身体新陈代谢

4、保持积极心态情绪会对身体状态产生影响，消极情绪会对身体产生一些物质，这些物质可能会影响身体的调节，导致身体内分泌紊乱，这样就会导致皮肤状态受损，所以，应该要保持一个积极的心态

5、更换护肤品皮肤一年四季的状态都是不一样的，而一套护肤品的功效的都是一样的，如果在不同时期使用同一套护肤品的话，是行不通的，季节都更替了，你的护肤品也应该要替换

6、早睡肝脏是身体的排毒器官，如果身体的毒素没有排除干净，就会通过皮肤渗透出来，而肝脏是在晚上一点进行排毒，而且是在熟睡的时候才可以进行，所以早睡是最好也是最经济的护肤品

7、锻炼运动有助于排出体内的毒素，通过运动可以改善姿势，以及肌肉的紧实感，通过养成运动的习惯，可以帮助身体提高免疫力，还可以促进皮肤紧实，痘痘减少，毛孔变得细腻