消除狐臭的12个方法（组图）

1、每天沐浴。使用中性香皂或沐浴露，特别是腋下要仔细清洗。知多D:香皂和沐浴露大多是碱性的，而细菌最容易在碱性环境下滋生。

2、不要使用止汗剂/除臭剂（除非是汗液分泌过多）。若你使用了这些产品，只会让你闻起来更槽糕。很少人知道汗水本身是无味的。狐臭是由细菌和其降解产物造成的。实际上，香皂和除臭剂为细菌提供了“食物”，从洹彭岣啬而分泌出更多有臭味的物质。所以腋下用清水冲洗，然后用干净的布抹干净即可。坚持一个月，你会完全没有异味。但是，若排汗过多就另当别论了。为了减少汗液过多造成的不必要麻烦，就必须使用止汗剂来减少汗液的分泌。

3、每天要换洗衣服，包括衬衣、袜子、内衣。若有脚臭，袜子、鞋子每天更换2-3次可以保持脚部干爽和减少烦恼。

4、衣物存放在通风处。保持衣物干燥可减少细菌的滋生。

5、每天至少洗手3-4次。

6、调整饮食结构/改变生活方式。狐臭和你消化产生的废物有着直接的关系。你所吃的东西很大程度上影响了你的体味。如磨营稼刻果你吃了一些变质，不健康的食物，那可能会让你闻起来很臭。尽量少食用快餐、油炸食物和含有很多化学品的加工食品。

7、戒烟。吸烟除了让你的衣服有烟味外，还会对机体的调控系统(regulatory systems)产生负面影响，使得体味闻起来和烟味一样。

8、若无论如何清洗都不能消除狐臭，不妨改变饮食习惯或服用富含益生菌的食物（如酸奶）。不要试图用香水去掩盖气味，要找出导致狐臭的真正原因，并对症下药。

9、每天用牙线清洁牙齿2次，每天至少刷牙2次。一年至少做2次牙齿专业护理。口臭也是体臭的一种，口臭通常暗示可能患有牙龈炎。

10、若狐臭状持续了很久，请及时就诊。你可能被诊断患有臭汗症（狐臭在医学上属于大汗腺性臭汗症）。臭汗症通常和荷尔蒙水平（青春期或更年期）改变、糖尿病、无名肿痛，饮食改变或营养过剩等有关。最常见的原因是汗液分泌过多『链接到多汗症』。

11、外出时带上手帕，随时抹掉汗水。当然在众人面前，不要用红色或蓝色的手帕。因为只需要几分钟，细菌就能让汗液散发出臭味。

12、使用含有微量酒精的一次性湿纸巾擦汗效果更佳。