内向性格带来的烦恼，怎么办、提高自信。

1、坚持有规律的运动（培养恒心）运动带来快乐、展现活力、热情。抓住身边的运动机会。热情的接受或邀请朋友参加体育运动。（让快乐互相传递）慢跑、游泳、骑单车、球类运动、跳舞、瑜伽、等等、生活充满乐趣。

3、与君共勉：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟（努力奋斗）自信人生二百年，会当水击三千里，上知天文地理，下通百科全书。一万年太久，只争朝夕，进步努力，更待何时！

5、不自信往往是对未知事物的恐惧的外在表现，掌握足够的知识天地原理都知道还怕什么。（天知地知）人不可能无缘无故的自信起来，也不可能无缘无故的开始自卑。每当自己遇到困难时，自己的能力不足以解决问题，由此会产生的困惑和失落的情绪。渐渐多了这些不良的经历。人就越来越不自信，越来越困惑进入恶性循环。解决偏方：活到老，学到老。

7、塑造强壮的体魄，健美的身材，提高自信心。动也是一天不动也是一天，动起来吧。（健康人生）身体是革命的本钱，你能健康的活到现在，你比任何一个已经过逝的名人都还要成功。因为你能看到更加美好的未来。为了健康，为了未来，为了享受更多人生的乐趣。开始健身吧。