用眼频繁的人如何减少对眼睛的压力

1、第一点重要的是戴眼镜的人需要配一副好的眼镜、有的眼镜片具有缓解眼睛疲劳的功能。你可以去正规的眼科医院去验一下光、让医生推荐一下比较好的具有缓解眼部疲劳的镜片，如果这个镜片用得好的话，以后就到眼镜店去配同一个牌子的镜片。这样节省大家的开支。

3、第三点是不要长时间集中用眼。因为长时间用眼、比如对着电脑手机或者书本很久，太集中注意力，没给眼睛间隙调整，所以对眼睛的伤害才大。看书看电脑都不要一直诚璧鲢勐盯着，长时间强光照射十分伤害视网膜。应该要每隔一段时间就休息下。很多小孩子玩小游戏，对着电脑眼睛特别容易近视。

5、中年人如果晚上长期在房间灯光下工作，比如对账，结算，记账等，很容易成老花眼，小编的母亲以前眼薜殷衙疝睛没有近视，但是晚上要对账，时间长了，就有老花了。提醒大家晚上尽量不要工作，特别是十点以后。有条件的话，大家尽量午睡，午睡后人会清醒些，精神好，视力也会好。