如何预防肝病

1、饮食调理：酸味有助于强化肝功能，所以大家平常可以多摄取酸味食物，可以很好的预防肝病发生几率。比如酸奶、柠檬、山楂、醋、苹果、杨梅等酸味食物，以及平时多摄取新鲜主食蔬果，让营养均衡。温馨提示：没腌制好的酸菜不要吃，就是所谓没腌制到一个月的酸菜。

2、运动调理：身体运动锻炼，对身体全身都可以强化，增加身体免疫力，自然就能增强肝功能，对预防肝病也是很好的方法之一。如果平时没什么时间可以早晚睡觉，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，以肝脏血液循环，改善身体代谢功能，对预防肝病来说非常好。

3、饮食禁忌：少吃动物油和肥肉，不吃发霉不干净的食物以及腌制食品，少吃烧烤类等垃圾食物，远离烟酒，让身体健康，对预防肝病来说尤为重要

4、总结：以食物禁忌为先，这样才能更好的预防肝病的发生，在这基础之上再辅以饮食及运动调理，才能达到最大功效，让你远离预防肝病。