女人应该经期前后应该怎么保养自己

1、镨扳髹迦黄体期：　　月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒 。　　推荐:适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 像粜杵泳)　　做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。　

3、　3、卵泡期：　　月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的。　　推荐:喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)　　做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。