孕妇如何进行胎教

1、 0-4个月　　这个阶段的胎教对象主要是准妈妈。很多准妈妈不会很及时的发现自己已经怀孕，所以，“胎教”这个观念最好从备孕阶段就时刻最好准备。　　前几个月的胎儿大脑及身体神经开始形成，分化出身体的各个器官，到三个月时宝宝就已经形成了手指、脚趾、耳朵神经系统等，并且能够感触到准妈妈的轻微震动。胎儿的呼吸系统已经形成并可以自己进行呼吸锻炼，这时的胎儿能够过通过神经体液接收来自准妈妈的情感、情绪信号。　　胎教建议：　　准妈妈要有约束自我的能力，从备孕阶段到孕早期坚持饮食胎教：戒烟戒酒，饮食清淡，忌吃辛辣油腻食物，保证全面营养、多喝水。准妈妈适当的散步或者一些轻微的有氧运动作为胎教方式，提高身体的含氧量，也会刺激胎儿神经发育，帮助准妈妈保持好心情。　　准妈妈也可以开始进行音乐胎教，但是胎教对象是自己，也就是说播放胎教音乐给自己听、欣赏美好的景物、看图书等让自己心情愉悦，胎儿会感受到准妈妈的一切感受达到情感上的交流。

3、9-10个月　　此时胎儿的身体发育主要是存储脂肪，胎儿体重迅速增长，这让准妈妈体重增长加快，经常感到疲惫、胸闷，而且会经常感觉到饿。　　胎教建议：　　“教唱”音乐胎教在此时进行，准妈妈多听语言类的童话故事、童谣、儿歌等，想象着故事中的情节，甚至是教给胎儿说、唱。配合抚摸肚子的动作，胎儿会给予你积极反馈。胎教到此时母子间交流互动绝对没问题的。