小体重者如何通过运动减肥塑形
1、 运动之前一定要做好热身和相关部位的保护措施；
2. 在运动中间要注意有意的来调整呼吸的节奏；
3. 一旦开始运动，就不能停止，防止效果反弹。
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1、 运动之前一定要做好热身和相关部位的保护措施；
2. 在运动中间要注意有意的来调整呼吸的节奏；
3. 一旦开始运动，就不能停止，防止效果反弹。