女人怎样才能有好气色

1、保持作息习惯，千万不要熬夜。过了25岁，身体就会在走衰老的路线，如果经常熬夜，就会加剧衰老，皱纹黑眼圈也会随之而来。

2、经常敷面膜，做好皮肤的保养工作。世界上没有丑女人，只有懒女人。如果从来不敷面膜，皮肤就会变得很粗糙，经常敷面膜的女人，皮肤就会比较滑嫩。

3、多吃一些富含胶原蛋白的薅黾稣形食物。小孩的胶原蛋白是最多的，老年人几乎就没有什么胶原蛋白了，我们可以看出，胶原蛋白对于我们皮肤作用非常大。平时可以多吃一些，比如银耳羹、鸡蛋红枣糖水、红糖水、阿胶等等。

4、月经期要注意保暖，注意休息。月经期的女性身体抵抗力是最差的，月经期稍微不注意，就很容易留下后遗症，对日后的生活造成很大的影响。所以，月经期一定要注意保暖，好好休息。

5、每天坚持锻炼。年轻的时候，锻炼和不锻炼，可能看不出，但过了三十岁，就会很明显的了。坚持每天锻炼的女性，看起来更加有活力，气色更加好。

6、出门好好打扮一下自己，穿着整洁干净。可以不化妆，但一定要画上精致的眉毛，涂上润唇膏，这样整个人的五官看起来就精致很多。