孩子如何锻炼体能

1、坚持定期跑步。孩子应该养成跑步的好习惯，在孩子的成长过程中，身体素质是随着年龄的增长而逐渐提高的，跑步可以始终坚持。

3、经常打打篮球。我们应该经常让孩子去打打篮球，因为这种运动方式，既锻炼孩子的协调能力，还可以让孩子在运动中提高身体素质。

5、骑车或者游泳。我们还可以让孩子学习一些其他方面的体育运动，比如骑自行车，或者是游泳，在运动中可以很好的提高体能，让身体更加强壮。