坐月子需要注意哪些

1、在饮食方面。如果是顺产的话，体力消耗比较大， 不要吃凉的食物，水果也尽量少吃。尽量是温和的或者偏热的食物。不要吃太多高蛋白的食物，容易造成便秘。如果是剖腹产的话，则相对禁忌少一些。

2、眼睛。现在电子产品比较多，尤其是手机。月子里不能走动，只能看孩子，所以当孩子睡觉时产妇会赶钿逐码苑紧拿起手机看几眼，这其实对眼睛是非常不利的。容易造成眼镏镐诶铯睛疲劳、视觉疲劳，后期容易造成视力模糊、老花眼、近视等症状。

3、腰部。因为生产完之后，产妇相对来说罕铙杪痱真的是很虚弱的。最需要的我认为就是腰了，但是我们还要给孩子喂奶，很多妈妈还要抱着给孩子喂马，真的对腰部来说是很大的损伤，我相信你自己都能够体会吧。月子期间尽量躺着把孩子侧过来给她喂奶，自己没事的时候也尽量平躺，不要总是坐着。人老了很多都出现腰的毛病。

4、牙齿。月子期间是可以刷牙的，而且一定要坚持刷牙，因为月子里面为了营养吃的油腻的东西相对多，所以更容易增加牙齿负担。所以月子里用温水坚持刷牙。不然你的牙真的会早早的坏掉的。

5、妇科炎症。孕妇生产完之后都会出血，在出血量不是很多的时候要记得清理自己的私处，外洗。不然时间长了自己也会感觉到瘙痒，容易滋生细菌。

6、适当的通风。月子里要注意保暖，不要着凉，但是在适当的时候记得要通风、让空气流通、为孩子营造一个好的生活环境。另外产妇也要适当的接触空气，增强免疫力。

7、不要有房事。月子期间一定要注意不好有房事，一方面因为自己的私处不是很干净容易滋生细菌，引起炎症。另一方面本身生产完，阴道处于松弛状态，房事会导致阴部无法更好的恢复。

8、新手妈妈在月子都会遇到乳房胀痛、有硬块的情况。此时不要着急，可以用毛巾热敷，促进乳房血液流通，真的挺管用的。另外一方面就是一定要让孩子多吃奶、多吸奶，这样才能逐渐的是乳房畅通、消除硬块。