如何练出完美三角肌

2025-05-13 12:15:33

1、首先保持身体中立位可以达到比较好的训练效果。

2、然后正确、科学的训练动作能够避免损伤。

3、最后每个动作每组重复12-15次即可。

4、总结如下。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。