吃哪些食物可以增强人的记忆力

1、花生花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能等级脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓，所以经常吃花生的人能够增强人的记忆力，延缓衰老，还有补血养血的作用。

3、鱼类鱼类含有丰富的优质蛋白质和钙，还有里面含有的脂肪酸多为不饱和，它可以保护脑血管和大脑细胞活动有促进作用。这就是大家所说的吃鱼的人一般都会比较聪明。

5、牛奶牛奶现在已经很普遍了，基本上每家人一周都会喝上一两杯牛奶。它里面含有丰富的蛋折质、钙以及大脑所必需的氨甘酸，里面的钙是脑代谢的重要物质。

7、卷心菜卷心菜里维生素B，能预防大脑疲劳。所以要常吃一些卷心菜。

9、杏子杏子含有丰富的维生素A、C，能够有效的改善血液循环，保证脑供血不足，有利于大脑增强记忆力。