天行建怎么做

1、起势：双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭， 默念 [天行建， 君子以自强不息。 地势坤， 君子以厚德载物]。 睁眼开始快走。

3、收功： 结束时， 双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了。 中途休息不必收功， 假设练功两小时， 中途休息2次， 起势练了3次， 收功只有1次。