要想开心的生活，要养成哪些好习惯之一

1、坚持运动，生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯。有时间有条件的，可以去健生房，这是最科舌哆猢筢学最有效的方法；没有条件的，可以在小区楼下跑跑步，可以在房间里跳跳操；另外，上下班骑车或是步行也是不错的选择。

3、凡事提前10分钟，做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

5、学会拒绝别人，《生活大爆炸》里有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的“厌恶感”。我才不要自讨苦吃。