肾虚脱发，吃这种食物最养肾，头发还长得快

很多朋友肾虚脱发，想通过食物温补，而肾虚分阴阳，是相对的。如果肾阴强而阳弱，就表现为肾阳虚。如果肾阳强而阴弱，就表现为肾阴虚。阴阳相济，相互平衡。也许并没有亏虚，只是不平衡，或者阴阳有一方强了导致的肾脏不调。就和我们平时上火一样。并不是阴虚，而是阳太强、火太旺，很多人这个时候再去补肾往往不得要领，搞得晚上睡不着觉，盗汗，五心热，亢奋，情况越弄越糟。

吃什么养肾生发

1、对于头发来讲，研究已经证实，“肾脏分泌物”也就是肾脏中腺体分泌的一种激素可以调节头发生长。这个结论也和我们老祖宗古代流传下来的养生生发原理相一致。肾脏的健康决定了头发的好坏。对于我们肾脏不调，要怎么补才能够平衡协调阴阳一致呢？今天就介绍大家这样一种食物“山药”！

2、山药单从营养上讲，有很好的营养价值，维生素含量，矿物质、以及氨基酸。是马铃薯、红薯等同属作物的几倍。而果糖、植物脂肪又相对较低，多吃不会对血脂血糖产生影响，也不会有明显的增重现象。山药中富含水分，营养物质已经充分水溶，更容易人体吸收。同等重量情况下，吃山药身体吸收效率是土豆等一倍以上。山药有很好的药用价值，中医理论认为，山药味甘，性平，温补，是一味可以长期食用的养生食材。这就意味着，山药是食物，没有任何副作用，多吃不会上火，发热。也不会加重身体不调。

3、研究发现常吃山药有这几种好处1、山药水溶，阌毡驰璨更容易吸收，营养物质生物酶等更容易进入血液。山药有促进机体代谢，剪禄槟棺血液排毒，将废物排出体外的作用。2、山药补水，能调节身体酸碱平衡。3、山药养肾，但不补，也就是山药能提供肾脏生长调节必须的营养和元素，促进肾脏调和。但不会像其他食物直接补肾阴或者肾阳。山药是养，不是补。4、山药是球茎类食物中营养价值最高的一种，富含十几种维生素和矿物质元素。远超过土豆，且比土豆更容易吸收。5、山药养胃，山药松散结构，很容易液化。还含有淀粉酶、多酚氧化镁等物质，有助于肠胃蠕动和消化吸收，如果是肠胃病人，不能吃硬的东西，不妨经常吃点山药调养。

4、对于肾脏不调脱发有个方法介绍给大家，如果脱发严重或者长时间不长头发，我们可以直接在头皮喷涂毛基质营养液，对于稳定脱发，促进新发生长作用显著。另外脱发养肾也要注意，像很多朋友年纪轻轻，根本没有肾脏问题，只是有些不调或者阶段性身体调整。发生一些临时性脱发，就去食补药补，补肾补肝。不但脱发不好，还会弄得内分泌失调激素异常，有时候反而导致肾脏阴阳不调岂不让人沮丧。所以脱发问题终究还要对症，身体调节讲究“养”，而不是直接的“补”。这点请大家注意。