12个月宝宝补钙辅食----微波炉银鱼藜麦饭
1、藜麦洗干净后，放入微波炉可以加热的碗中，加入1.5倍的清水，并滴入几滴核桃油，浸泡30分钟左右。
3、泡好的银鱼捞出沥干后，切碎，备用。
6、再次放入微波炉中，高火3分钟左右，直至食材都熟了。
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1、藜麦洗干净后，放入微波炉可以加热的碗中，加入1.5倍的清水，并滴入几滴核桃油，浸泡30分钟左右。
3、泡好的银鱼捞出沥干后，切碎，备用。
6、再次放入微波炉中，高火3分钟左右，直至食材都熟了。