如何让自己有健身的欲望

1、第一，刚开始给自己制定一个简单的健身计划。刚开始的时候，可以给自己制定一个简单的健身计划，比如说：先出去走走。

2、第二，坚持去执行，循序渐进的去运动。坚持去执行，等坚持一段简单的运动之后，再循序渐进的增加运动的时间和活动的种类。

3、第三，让自己体验健身之后的喜悦。让自己体验到达成目标和计划的喜悦，只要计划了就要去好好执行。

4、第四，等坚持的次数多了，慢慢的就形成了健身的好习惯。等坚持的次数多了，慢慢的就形成了一种健身的好习惯。

5、第五，找一个志同道合的人一起去健身，互相之间鼓励。可以找一个志同道合的人一起去健身，这样互螽啸镥释相之间可以互相鼓励和支持。

6、第六，健身之后，感受到全身心放松，这样慢慢的就喜欢上了健身。健身之后，也会感觉到身体的细微筐毙险裆变化，比如说：全身心会放松。这样慢慢的就喜欢上了健身。

7、最后，形成一种良性循环，越健身身体越好。一定要形成一种良性循环，越健身，身体会越来越好。