能够养护皮肤的6种食物

1、NO.1:菜花

菜花富含氨基酸和多种维生素，对皮肤有很好的养护作用，能够使皮肤更加具有弹性。

2、NO.2:香蕉

香蕉富含多种维生素，能够调节身体新陈代谢，使皮肤更加具有光泽。

3、NO.3:酸奶

酸奶富含益生菌，能够增强身体免疫系统功能，增强皮肤细胞活性，养护皮肤健康。

4、NO.4:绿茶

绿茶具有很强的抗氧化性，能够延缓皮肤衰老，使皮肤更具光泽。

5、NO.5:燕麦

燕麦富含维生素E，能够增强皮肤弹性，有效清除面部皱纹。

6、NO.6:西红柿

西红柿富含维生素C，具有很强的抗氧化功能，能够避免皮肤细胞过氧化，防止皮肤衰老。