跑步到底伤不伤膝盖怎么样的算科学！

1、平常我们久坐和高强度的跑步都会产生关节问题。相对来说，在跑步的人当中患病率是最低的，适当跑步运动对于普通人来说，是有利于关节的。但是要掌握正确的跑步姿势和强速。

3、膝盖损伤的主要原因，如：跑步前未热身，会对膝盖的半月板产生巨大冲击；跑步姿势不正确；运动时间过长、频率过多等会造成不同程度的关节损伤。这些都是不科学的运动方式。