考试考差了自己怎样调节

1、总结原因，是什么原因导致自己考差了，是因为自己平时对学习比较松懈，还是其它的一些因素导致考试成绩下降，这个原因自己应该好好的分析一下。

2、可以一时难过，但还是应该尽快恢复斗志，继续投入到新的学习当中，否茸垂扌馔则一直沉浸在成绩下降的烦恼中，不仅会再一次影响自己的成绩，而且还会影响自己的身体健康。

3、寻求帮助，如果自己对这一次的考试成绩难以接受，那么可以寻求一下同学老师的帮助，让他们帮忙分析一下，这样可以全方位的知道自己是在哪里出了错。

4、和家长做好沟通工作，很多时候考试成绩考差了之后，往往得不到家长的理解，这个时候我们需要做的茧盯璜阝就是提前和家长进行沟通，跟家长一起想办法来改变目前的一个不好的状态。

5、给自己制定目标，在分析此次成绩的基础之上，可以针对自己的这一次成绩，在这个基础之上，给自己制定切合实际的目标。

6、更加合理的规划自己的时间，在调节自己的同时，多花一些时间在自己的薄弱科目上，这样可以弥补自己的缺陷，让自己不断的进步。