哪些药草对身心有益

　　生理与心理健康是密不可分的，维持均衡的身心状态可以解决很多健康问题。为了达到这个目的，利用各种药草是有效又安全的方法之一，这里介绍几个有助于恢复身体和心理最佳健康状态的药草：

姜黄

1、　　姜黄：主要活性成分为姜黄素，是现代临床研究最多的药草之一，对身心状态有强大的疗愈能力；姜黄在传统中医与阿育吠陀疗法中使用已久，能有效缓解全身性炎症，促进全身性平衡，进而防止慢性疾病与自身免疫性疾病发生。

芦荟

1、　　芦荟：像姜一样能有效缓解恶心、改善消化、清理与维持消化道健康；芦荟还能减轻身体炎症与改善血液氧杌丰居瘁合，将芦荟凝胶或果汁融入日常的养生食谱中更可以帮助逆转心血管疾病、关节炎、肾结石、溃疡、高血压、营养不足、便秘、糖尿病、念珠菌等真菌感染、皮肤病和癌症等等健康问题。

圣罗勒

1、　　圣罗勒：能帮助提振情绪和精神，同时平静心灵。除了一般减轻压力和提高免疫力的作用外，罗勒还有助于对抗慢性炎症、提高能量水平、使头脑思绪清晰并改善消化与各种过敏症状。