让我们更加健康食物

1、1：芋头

吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2：枸杞子：

嚼服

枸杞

口中津液长生，

抗动脉硬化、

降低血糖、

促进肝细胞新生等作用，

服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3：揉眼：

自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、

醒脑，还兼具美容作用。

4：常喝酸奶：

酸奶的营养价值极高。

 5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！

9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑

动脉粥样斑块。

10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印

哦。

1：艾灰----是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝

小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

希望以上叙述对大家有所帮助！