如何保持身体健康

1、【健康心态】良好积极的健康心态是保持身体健康的很重要的一个先决条件。人们常说“百病由气生”，可见心态止于身体健康的作用了。所以凡是都要往好里想，不介意不计较，看得开放得下，得失一念之间，开开心心健健康康才是最重要的。

3、【健康食品】尽量避免食用有害健康的食品，少吃油炸和油腻的东西，不要贪吃贪睡让自己体重超标，要适当多吃些五谷杂粮和新鲜的蔬菜、水果，杜绝垃圾食品和一些乱七八糟的果汁饮料，还是自己熬的汤粥最养人了。

5、【科学锻炼】坚持科学锻炼是拥有健康体魄的基础。不能盲目跟风，要根据自己的健康状况和身体条件以及兴趣，合理碚枞凇悄选择适合自己的运动方式（切记勉强进行并不喜欢和并不适合的运动），循序渐进，持之以恒，这样会让自己在自觉自愿开心快乐的情绪中达到锻炼的目的。

7、【定期体检】现在，体检已经为大家比较认可了。定期体检，这是一个好习惯，可以防患于未然，让你更加拥有健康。需要注意的是，平时的一些头疼脑闷，或者有其它的不舒服，不要挨不要靠，也不要自行吃点药，该看医生还要及时看医生。身体好一切都好。