什么水果可以减肥

1、菠萝：它本身的蛋白分解酵素很强，能够促进肉类的蛋白质消化。但是最好在餐后吃，餐前吃容易对胃壁造成受伤。

3、香蕉：含有丰富维他命A，食物纤维，钾等，有很强的整肠、利尿软便功能。对于有便秘并且肌肤干燥的人来说，香蕉即瘦身又养颜。香蕉利于消化，并且可以迅速补充体力，而且热量卡也比较低。

5、苹果：苹果的确是瘦身的风云水果，它含有大量的果胶，不但可以帮助肠子与毒素做有效的结合，而且还能够降低热量吸收并加速排毒功效，另外苹果的钾质含量也很高，可以有效防止腿部水肿。苹果的热量卡也比较低。