如何应对感冒，分享一些“感冒”的经验。

1、感冒大致分为两种：（1）由于冷热所致。（2）由于病毒所致。有时候也有两种因素共同导致。所以说，着凉会感冒，或者有时候自己会被周围的感冒病患传染感冒，就是这种道理。

3、关于流鼻涕，鼻子红肿堵塞。依我的经验。流卷铈燔叭鼻涕时不要老是用纸巾擤鼻涕。这样不但会使鼻子如警报器般火辣辣的红肿起来，还会加大勰皎略损感冒病毒感染区域，最终感冒迟迟不好。我有个立马见效的好办法可以教给大家：用冷水清洗鼻子内外，并且把冷水吸到鼻腔里再吹出，这样反复几次。就可以神奇的止住鼻涕。有时候我也用吹风机对着鼻子吹，不过这样鼻子会很干燥。

5、关于发烧。感冒发烧，一定要想办法降下来，豸阏恢闲否则感冒一直不会好起来，而且身体素质也直线下降。除了吃退烧药，一定要多喝温水，建议多去跑步做运动出汗。这样不但烧退的快，感冒也好的快。菀蒯踔观我一般感觉自己发烧就会去快跑个1、2公里，虽然当时比较难受，但是过后全身清爽。这样下来，已经有2年没得过感冒了。抵御感冒的根本在于有好的体质，所以想办法多出出汗，对身体非常有好处。

6、关于饮食。感冒的时候，不要厌食。虽然自己不想但是要逼迫自己吃一点，不亏待自己的身体，身体才不会亏待你。吃的东西可以是自己平时喜欢吃的有营养的东西。也可以是有营养的素食。“五谷最养人的道理”，相信大家都懂。我就喜欢用“苦菜汤+米饭+盐”搭配，味道还不错。