怎样才能将锻炼坚持到底

1、制定一个运动计划制定一个科学的运动计划，实际也是给自己一种心理暗示，暗示自己每天都要锻炼身体。

3、适当奖励自己如果某天积极或超额完成每日运动量，那么就给自己一些小奖励。以增加自己锻炼的兴致。

5、时不时换种锻炼的方法运动时不要总是用那一种方法，时不时换种锻炼方法可以增加自己对锻炼的兴趣。