怎样防止儿童近视？

1、控制好儿童每天看电视，玩电脑的时间，最好不超过一小时。看电视保持三米以上距离。手机最好不给儿童玩，因为这些电器的光对儿童的视力有直接损害。

2、切记用眼过度。看书，写字时间不宜过长。有的家长望子成龙心切，给孩子增加很多学习压力，报各种学习班，每天从早到晚，这样是不对的，孩子用眼过度造成近视。

3、注意坐姿。儿童近视与坐姿不正确有很大的关系。不让孩子侧躺着，趴着看书，看电视。

1、不能边走边看书，边走边玩手机。不在强光，弱光下看书，不在行驶的交通工具上看书。

2、假性近视阶段注意调整。儿童的近视多数为假性近视，是眼睛睫状肌处于紧张疲劳状态，造成的视力减退。要适当的休息，给眼睛按摩，可以恢复过来。

3、近视患者普遍缺铬和锌，要多吃含锌的食物，可以防止近视。这些食物有黄豆，杏仁，海带，牛肉，肝类。

1、多吃含维生素A的食品。维生素A称为视黄醇，在人体视觉形成中发挥重要作用，多吃维生素A能防止近视。

2、经常让孩子做眼保键操。眼保键操可以改善疏通眼部经络，加快眼部血液循环，缓解眼部疲劳来防止近视。