阴道不紧怎么办改掉六个坏习惯

1、产后同房过早在私处松弛的女人中不少都是产后妈妈，而产后妈妈之所以出现私处松弛问题和产后同房过早也有一定的关系。要知道产妇虽然器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血，如果产后同房过早很容易影响阴道的恢复。

3、缺乏锻炼很多人因为工作和生活需要，经常久坐，很容易引起财黾辘赳妇科病。针对这种情况，小编建议想知道怎样让阴道保持紧致?的女人朋友除了千 代 斯还需要避免长期久坐，可以适当的做做提肛运动。平时有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。非常简单。

5、生育过晚现在很多人因为事业、心态等原因都比较推崇晚育。但其实生育越晚阴道越容易松。要知道年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。这一点需要大家都要注意把握生育的最佳年龄更好。