每天保养8要素，四十岁女人日日减龄永葆青春！

1、每天选择性喝水很多人说，女人每天一定要多喝水，好像喝水就能漂亮健康似的。其实呢，不管是几十岁的女人，喝水要喝适合自己的水，并不是什么样的水都能健康漂亮的。四十岁的女人每天喝点符合自己体质的水，绿茶、红茶、玫瑰茶等等，都要按照季节和体质进行选择，这样你才能健康且娇嫩肌肤。

3、睡足健康觉都是四十岁的女人了啊，别不知死活的拼了，即使家庭困难或者急需用钱，也别拿健康开玩笑啊？每晚保持至少六七个小时的睡眠，根据自己的体质进行睡眠时间的定制，调节内分泌，更能保障你的健康哦。

5、一天两次清洁洗澡一天一次足够，我讲的是刷牙洗脸和洗脖子。四十岁的很多女人，一张脸涂抹的很是光滑，看看脖子和牙齿，皱巴巴黑乎乎的，实在是没有美感。早上和晚上必须洗脸洗脖子，并进行应对季节的保湿，只有这样，即使有了些许皱纹，你也是美丽整洁优雅的呢。

7、吃好别亏待自己即使家里经济条件一般，即使你没有燕窝，那么你可以选择银耳，即使你没有鲍鱼，你可以选择其他贝类嘛，没有买高级食物的经济能力，可以普通水果蔬菜的搭配，这样的你，只会更健康与更美丽。