怎样防止头发变白

1、不熬夜：保持一个健康的早睡早起的生活习惯，有利于身体机能的正常运转，防止白发的发生。

3、保持心情舒畅：舒畅的心情，让你有一个积极的生活态度，减少负面的情绪，防止过多的负面情绪导致精神紧张消极，进而导致白发的发生。

5、健身锻炼身体：每天适度锻炼身体，保持身体机能的正常运转，血液的健康流动，才能提供充分的营养给头发部位，不使头发变白。

7、多摸头：放松头部的肌肉，进而放松自己的精神，让自己不要对生活中的压力有过多的焦虑。使精神放松舒适，从而保持一个浓密的黑发。