孕妇要多吃哪些食物呢

1、如果是怀孕初期应该要多补充蛋白质，建议可以使用牛奶，鸡蛋，肉类，尽量的应该要选择水煮的方式，不要选择油炸或者是红烧的，油腻性的烹调方式，有可能会导致女性呕吐的现象加重。

3、怀孕早期的女性会有食欲不振，恶心呕吐等症状，可以食用葡萄，因为葡萄本身就是含有大量的营养物质，同时还可以起到安胎的效果，促进胎儿的正常发育。

5、适量的补充碳水化合物，孕期女性朋友每天的碳水化合物的需求是400克左右，所以就应该要多吃点猪肚粥或者是糖醋莲藕等等，这些食物中的碳水化合物的含量是非常的高了。

7、怀孕的女性还应该要多吃点水果，例如香蕉，草莓等等，这类水果中含有大量的维生素，可以增强人体的免疫功能，另外也可以为人体补充叶酸。