保持血压稳定的几点注意事项

1、稳定情绪，情绪的剧烈变动，会引起血压的起伏波动，保持乐观的心态，减轻精神上的压力，是身心放松，避免情绪的刺激，是保持血压稳定的重要方面

3、减少喝酒。适当的喝酒有益于身心健康，但是过量的饮酒，则会引起血压的上升，所以一定要注意不要过度饮酒

5、减轻体重。防治肥胖，维持正常的体重有利于保持血压的稳定。肥胖患者应重视减肥。减肥要用健康的减肥方式，不能用紧急节食的方法，虽然这样可以减轻体重，但是弊大于利

7、合理的治疗，不管是低血压还是高血压患者，都要在医生的知道，合理的用药，坚持治疗，把血压控制在合理范围内，不能再治疗中三天打鱼两天晒网，这样最容易导致血压的波动