孕妇吃海参的功效

1、新手孕妇新手准妈妈对孕期的进补没什献垴淄睬么经验，容易人云亦云，大鱼大肉盲目进补。海参的营养价值非常高，不仅可以提高自身的营养，增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生几率，还可以增加怀孕的几率，男女双方都是可以吃，建议最好每天吃一个。

3、高龄孕妇由于高龄孕妇年龄较大，身体机能开始减弱，分娩比普通孕妇承担的风险要高，所以在孕期一定要调理得当，富含营养又不油腻的海参最合适不过了。

5、妊娠反应剧烈的孕妇孕妇在怀孕初期，或多或少都会出现妊娠反应，除了头晕、嗜睡，最令孕妇们烦恼的当然是每天无数次的孕吐！从备孕期或孕初期开始食用海参，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐。

7、贫血的孕妇孕妇需要补血养血，才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。清代王士雄的《随息居食谱》中记载：“海参不但滋阴补血，而且调经、养胎、利产”，搭配红枣红糖等补血养血食材，防止孕妇出现贫血的情况。

9、容易失眠的孕妇没有高质量的睡眠，孕妇怎能保持精力充沛，以健康的身体迎接新生命的到来？海参中精氨酸的含量很高，对神经衰弱有一定的缓解作用，更能安神定心，令孕妇拥有优质睡眠。