味道绝美的全麦馒头

1、所有食材放入料理机，先低速搅，后中速搅至面团离缸后再搅拌两分钟。

3、发酵后的面团大约是体积膨胀的两倍。如果你用手打开面团，你可以看到许多细孔。如果你不加全麦面粉，你会有画画的感觉。

5、取一份面团，用右手掌根部按压前推，中指无名指配合往回拨。左手配合慢慢转动揉圆。收口捏紧，摆放一边盖上湿笼布备用。

7、23厘授炬块翎米的蒸笼摆放5个搓好的馒头胚。盖上蒸笼盖饧发。秋冬天室温比较低的时候，可以把蒸锅里的水加热到不烫手的程度，放上蒸笼盖上锅盖发酵。

9、别把轮船从轮船上卸下来。锂淅铄旰直接开火。用中火把水烧开。煮沸后把水换成小火。蒸30分钟。是时候把火关了，煮五分钟再打开笼子了。小胚馒头可适当缩短蒸制时间。