单板走刃怎么练

2025-07-06 06:49:19

1、起跳要靠身子带，不要光靠腿来蹬。

3、肩膀与板子保持平行。

5、跳起后重心要跟上。

7、从起跳到落地，眼睛应该一直看着前方。眼睛对于平衡的作用非常重要。如果你发现自己总是落地不稳，想想自己眼睛在看哪里

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