练习菩拉提需要注意哪些问题

1、首先要呼吸平稳。从科学角度来讲，呼吸平稳有助于氧气的充分利用，从普拉提的角度来讲，呼吸平稳可以让全身的细胞放松，练习效果好。

3、控制好自己的肢体。这里的意思是，要让自己的肢体动作尽量做规范，这样，身体和内心才能快速的进入状态，才能练出效果。

5、要保持每个动作精准。普拉提运动的核心不在于运动力的大小，或运动幅度的大小，而在于动作的精准。普拉提运动可以做的慢一点，细一点，但是动作要做到位，要精准。

7、普拉提运动练习时要保持心情舒畅。普拉提运动讲究肉体和心灵的融洽合一，所以说，在练习普拉提时，要让心情处于一个舒畅状态，这样更能提升练习的效果。