女性生理期如何保护自己
1、生理期期间,一定要注意保暖。

2、俗话说寒从脚起。

3、如果你经常感到手脚冰凉的话,不如泡一个热水脚。

4、能让你立马从头到脚都暖和。

5、当然了,还要注意饮食,戒辣戒凉戒刺激。

6、一定要避免生冷食物、凉性水果以及海鲜。

7、还要多喝热水。

8、生理期期间,还要注意清洁。

9、外出的时候,可以随身携带女性专用的湿巾。

10、如果洗澡的话呢,一定要选择淋浴。

11、洗完澡以后,避免着凉。

12、赶紧的吹头发,然后钻被窝。

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