如何改善富贵包

2025-12-30 17:04:37

双手去体侧举过头顶，掌心相对，后脑勺向后推，颈部保持平整，胸壁往内收缩，小臂小指去向内收缩，保持在这里30秒到一分钟，拿起瑜珈砖贴在一起，停在这里保持30秒到一分钟，慢慢的去解开双手。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。