8个月宝宝补钙食谱补钙详细介绍

1、8个月宝宝补钙之食谱补钙：胡萝卜泥胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。做胡萝卜时要放入一定量的香油。做法：胡萝卜1/2根切片放水中，淋入适量香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

3、8个月宝宝补钙之食舯狻姥荔谱补钙：油菜粥油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。做法：1.大邰熳如蟥米30克洗净加水煮至米熟烂。2.油菜5片叶洗净，剁碎。3.油菜放入粥中，再煮5分钟。钙量比较高的食物：1、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。