怎样调理脾胃

1、度——不吃禁忌食物不吃酸、辣、刺激或者油炸上火的食物，不抽烟喝酒，不吃过于油腻的食物和生冷食物。

3、度——规律饮食不要暴饮暴食每餐7-8分饱即可，基本上固定一日三餐时间，不要吃宵夜加重脾胃负担，但可以喝一些软质食物。

5、养——祛湿食物可以自己经常做一些祛湿粥吃，或者喝一些祛湿类凉茶也可以，例如鱼腥草类凉茶。