消化不良该如何饮食

1、一些对胃肠有伤害的食物尽量要避免，比如过辣，太硬的食物，都会引起消化不良。

2、应为自己制定独特的饮食方案，饮食最好要守时，不要在过分饥饿之后太吃一顿，不能吃饭太快，只吃好的，应该保持平衡的饮食。

3、另外平时不要喝了就喝一些饮料，需知一些饮料对于胃是极为不好的，应该多喝一些白开水，不仅对胃有好处，并且还能避免上火。