剖腹产后饮食减肥法

产后恢复又被爱美的孕妈们提上了日程，剖腹产的新妈妈最关心的莫过于剖腹产后减肥的话题了，剖腹产后的饮食减肥法需注意哪些呢？

剖腹产后饮食减肥法

1、 多吃蔬菜。蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

4、三餐定时、定量。早餐多吃，或是一天只吃两餐，晚餐少吃或者不吃，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。