减肥方法，健康正确的减肥方法，减肥瑜伽视频
1、蝗虫式瑜伽：step1 俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。
3、step3 放低右脚，同时抬起左脚，双脚并拢架空，重复多次。
5、step2 慢慢抬起身体离地，肩膀向上提起，头部微微后仰，手肘稍微弯曲。
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1、蝗虫式瑜伽：step1 俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。
3、step3 放低右脚，同时抬起左脚，双脚并拢架空，重复多次。
5、step2 慢慢抬起身体离地，肩膀向上提起，头部微微后仰，手肘稍微弯曲。