想排毒养颜，吃什么好？

1、木耳。

木耳里面含有植物胶质，有较强的吸附力，可将人体中的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。注意一次不要吃太多木耳，否则会消化不良的。

2、蜂蜜水。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，但是要注意不要用沸水冲泡蜂蜜，否则会影响其营养的。

3、大蒜。

大蒜有很好的杀菌消炎作用，能帮助身体清除有毒物质，可以每天吃一些的，但是一天尽量不超过3瓣蒜，否则会胃酸的。

4、海带。

海带很有营养，常吃有助于排毒。尽量把海带煮烂了再吃，这样比较容易吸收的。

5、胡萝卜。

胡萝卜非常好，既能补充我们人体所需的胡萝卜素，还能帮助身体排毒。

6、黄瓜。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。但是黄瓜性寒偏凉，所以胃寒的人要少吃哦。