头发油腻怎么办呢

1、选对洗发水很重要。对于头发来说，洗发水是非常重要的，洗发水分很多种，有的洗发水是针对头发干燥的，那么就有焗油的作用，如果头发本来就油腻的人用了这种洗发水，头发会更加油腻，所以在选择洗发水的时观锻娜叼候最好选择控油的或者中性的。

2、避免油腻食物。头发油腻还跟自己的饮食有关系，如果你长期食用油腻的薅黾稣形食物，也会影响你的头发，使头皮容易出油出汗，吸附灰尘，头发就会看着更油，多义头发油腻的人多吃一些蔬菜和水果。

3、控制好情绪避免内分泌失调。每天保持好心情，释放压力，如果情绪不好，可能会导致内分泌失调，内分泌失调就会使体内的激素产生变化，容易是头皮出油，使头发油腻。

4、注意休息。头发油腻的人要多注意休息，经常熬夜的人或者压力比较大的人，脑袋使用量大的人头发更容易油腻，所以每天保持放松，调整缓解压力，养成良好的作息习惯。

5、洗头频率要注意。洗头频率也需要把握好，头发长期不洗肯定会油，但是如果洗的次数太多，会伤害皮肤，也会使头发油腻，最好是两三天洗一次。

6、对头皮进行按摩。头发油的人需要对头皮进行保养，适当的按摩头皮对头皮的生成代谢非常有帮助，头皮健康，排泄也会正常，头发就不会油腻。

7、避免烫染头发。烫染头发是最伤害头皮的，伤害头皮就会是头皮油脂分泌不正常，虽然大家都喜欢漂亮，但是在健康面前，健康更重要，所以尽量避免烫染。