怎么减啤酒肚

1、第一个方法：运动。运动是减肥的最好方式，笔者不建议苛刻地控制饮食。对于一些平时喜欢暴饮暴食的人来说，可以合理控制饮食，少量摄入脂肪，但是一般的正常人每天的饮食都是比较正常的，长啤酒肚的原因主要是缺乏运动和喝啤酒。所以笔者建议要增加运动量。

4、第四个方法：通过科学的健身方法来减掉啤酒肚。比如下载一些健身类的手机APP，比如如图所示的这一款。上面会有很多专业人士提供一些健身方法，平时可以每天抽一定的时间跟着上面的方法做，效果比自己随意运动健身更有效，见效要快，因为别人是经过尝试研究的。

6、第六个方法：坚持。其实任何事情只要长期坚持下去，都会成功的。很多时候人们做某件事情失败了，大多数情况下的原因都是因为没有坚持到底。所以最重要的方法就是坚持。