如何正确地寻求心理咨询

1、自我开导如果能够意识到需要进行心理咨询的话，自己可以有意识的进行自我开导，想一些积极向上的事情，虽然可能这样不能维持的长久，但是能够随时的进行自我调整，自我开导，如果比较轻微的话，那么也许你真的可以自己就将问题解决掉，你自己的态度首先一定要端正。

3、多参加朋友聚会朋友是自己寻求心理咨询最好的地方，因为他们和我们处在一个水平线上，能够感同身受的站在我们的角度帮我们分析问题，所以平日里也要多参加朋友聚会，在热闹的场合里，也许我们的心情也会得到很大的改善。

5、单位多和支部书记聊天工作之后，我们都会有党支部，而其中一定会有书记，书记一般都是搞全面工作的，而且会梳理我们每个人的情绪，我们可以向我们的书记来寻求心里咨询，而书记的话也许会让我们得到我们想要的答案。

7、感觉无法控制，可以寻求医院进行专业的心理辅导如果实在没有办法控制自己，那么我们也可以寻求专门的医院，进行专业的心理辅导，由心理医生来解决我们的疑难杂症，但是前提也是我们一定要在自身上下功夫，不能单纯的依靠医生。